Le stress : de quoi parle-t-on et comment la médecine chinoise agit-elle ?
Le stress ponctuel n'est pas particulièrement un problème. Il peut même être un moteur — par exemple lorsqu'il ne reste plus que deux heures pour terminer un dossier. Le problème surgit quand le stress s'installe dans la durée : nervosité, irritabilité, manque de concentration, palpitations, fatigue, troubles du sommeil, tensions des épaules et de la nuque...
Mais alors, quelles solutions s'offrent à nous ?
L'approche symptomatique : le constat du terrain
Lorsque je travaillais en pharmacie, la réponse au stress était surtout symptomatique :
- Des tensions musculaires ou de l'irritabilité ? Du magnésium ou de la rhodiola.
- Des émotions exacerbées ? Des fleurs de Bach.
- Des troubles du sommeil ? De la mélatonine et des compléments à base de passiflore ou de valériane.
Bref, à chaque manifestation sa solution. Mais cette façon d'appréhender les choses pose un problème : elle ne répond pas à la question « Pourquoi tant de stress ? ».
On pense alors directement à une consultation chez le psychologue. C'est un très bon début pour travailler sur les causes mentales ou émotionnelles.
Ce que la Médecine Chinoise apporte de plus
Ce que j'ai découvert en devenant praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), c'est qu'un état émotionnel trop fort ou prolongé peut dérégler l'équilibre profond du corps.
Consulter pour comprendre que son stress vient de ses croyances sur le travail, par exemple, c'est bien. Mais cela ne rééquilibre pas automatiquement la physiologie du corps.
Pour la médecine chinoise, un état émotionnel violent ou prolongé peut dépasser les capacités de régulation de l'organisme et provoquer :
- Une surconsommation d'énergie allant jusqu'à l'épuisement, avec des difficultés digestives, de la somnolence ou une forme de déprime.
- Un blocage d'énergie (stagnation du Qi du Foie) où cohabitent un trop-plein (oppression thoracique, soupirs, douleurs des côtes) et un vide (fatigue profonde, parce que l'énergie du Foie ne circule plus de façon harmonieuse).
- Une accumulation de chaleur qui rend irritable, colérique, impulsif et provoque des cauchemars.
- Une perte de l'équilibre Yin-Yang entre l'énergie du Rein et celle du Cœur, entraînant palpitations, sommeil altéré, hyperémotivité ou douleurs dans le bas du dos.
S'occuper de la racine plutôt que du symptôme
On comprend alors tout l'intérêt d'un accompagnement en médecine chinoise : chercher à partir des symptômes une origine profonde et agir précisément sur celle-ci à la racine. En retrouvant son équilibre, le corps peut alors répondre de façon plus adaptée aux émotions qui se présentent.
C'est cette approche globale que je vous propose de découvrir au cabinet à Saint-Chamas, pour qu'ensemble, nous regardions au-delà de vos symptômes.
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